pendant un long moment-Utilisation en ligne de l'horloge à tomates, une méthode de travail efficace reconnue au niveau international

Temps de travail

Temps de pause

Étapes d'utilisation. 1. Décidez quelles tâches doivent être accomplies en premier 2. Réglez le minuteur de la tomate sur n minutes (généralement 25 minutes). 3. 3. Travaillez sans interruption jusqu'à ce que le minuteur vous invite à écrire une tomate. 4. 4. Faites une courte pause de 3 à 5 minutes. 5. 5. Faites une pause de 15 à 30 minutes toutes les quatre tomates. Aidez-vous à vous concentrer sur votre travail et vos études en cours, sur la base de la méthode de travail des tomates, des listes de tâches combinées avec le minuteur en forme de tomate, un excellent outil de gestion efficace du temps pour aider à améliorer l'autodiscipline et à se débarrasser de la procrastination.
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